Miten parantaa omaa kehonkuvaa?

Change

Oman itsensä ja etenkin oman vartalonsa hyväksyminen ei ole aina helppoa. Etenkään tänä päivänä, kun sosiaalinen media ja lehdet tuputtavat jatkuvalla syötöllä toinen toistaa täydellisempiä kuvia ja luo suuria paineita siitä minkälainen sinun  ”pitäisi olla” ja miltä sinun ”kuuluisi näyttää”. Halusinkin koota teille jälleen muutaman vinkin siihen miten juuri sinä voit parantaa omaa kehonkuvaasi <3

Älä vertaa itseäsi muihin
Meitä on niin monta eri mallia, muotoa ja väriä tässä maailmassa, että jos lähdet vertaamaan itseäsi muihin, se on loputon suo. Voit inspiroitua muista, mutta pyri tekemään itsestäsi paras versio SINUSTA!

Uskalla olla oma itsesi
Sinun ei tarvise olla kukaan muu kuin se mitä olet. Kauneus on katsojan silmissä ja kaikilla on omat kauneusihanteensa, ikinä ei voi miellyttää kaikkia. Älä siis vertaa itseäsi muihin vaan ole paras versio itsestäsi!

Change”Työnnä pois negatiiviset ajatukset omasta vartalostasi ja tee tilaa rakkaudelle!” – Change Lingerie
Changelta löytyy kattava valikoima upeita alusvaatteita sekä uima- ja oloasuja, Changen sivuille pääset tästä!

Mistä tykkään vartalossani?
Sen sijaan, että miettisit mikä vartalossasi on vialla, keskity siihen mitkä ovat ne parhaat puolesi.
Älä puhu negatiiviseen sävyyn vartalostasi, vaan arvosta itseäsi juuri sellaisena kuin olet.
Puhu tästä lähtien itsellesi, kuten rakkaimmalle ystävällesi, ethän haluaisi olla häntäkään kohtaan ylikriittinen ja arvosteleva?

Pukeudu niin, että se korostaa parhaita puoliasi
Tuo niitä parhaita puoliasi esille ja pukeudu niin, että sinusta tuntuu hyvältä, tämä lisää itsevarmuuttasi. Kun sinulla on itsevarmempi olo, kannat myös itsesi ryhdikkäämmin.

Keskity siihen miltä sinusta tuntuu, älä vain siihen miltä näytät
Tottakai on kiva näyttää hyvältä ja olla tyytyväinen omaan ulkonäköönsä. Olen kuitenkin ehdottomasti sitä mieltä, että kaikki lähtee sieltä korvien välistä. Hyvä olo ja tyytyväisyys itseensä huokuu ulos ja kirkastaa koko olemusta.

ChangeBikinit: Change Lingerie

Harrasta liikuntaa sinulle mieleisellä tavalla
Valitse sellaiset laijit jotka motivoivat sinua liikkumaan ja tuovat hyvää mieltä. Sen sijaan, että treenaisit ulkonäkökeskeisesti, mieti mitä hyötyä liikunnasta sinulle on kokonaisvaltaisesti. Nauti liikunnan tuomasta hyvästä olosta!

Keskity löytämään myös muista ihmisistä ne hyvät puolet
Kun tietoisesti alkaa katsella kadulla muita hyväksyvästi, on helpompi myös ajatella itsestään positiivisemmin.

ChangeKuvat: Janica Grönqvist
Yhteistyössä: Change Lingerie

Seuraa somessa / ota yhteyttä:
Instagram @avatraining
Ota yhteyttä: yhteys@avatraining.fi
Klikkaa Facebook sivuilleni tästä

Saatat myös pitää näistä...

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *