Blog

Kohti kesää energisellä asenteella

Kesä kurkistaa jo nurkan takaa, valoa riittää yöhön asti ja ulkona pärjää jo ilman takkia. Nyt jos joskus on aika extempore terassi-illoille ja Alepa pyörien vuokraamiselle. Näin loppu keväästä ja alku kesästä parasta on, kuinka energiaa tuntuu riittävän loputtomiin. Salin sijasta voi mennä ulos treenaamaan ja aloittaa sekä lopettaa päivä valoisilla kävelyillä. Kevät yllättää joka kerta valoisuudellaan ja vihreydellään! Kuinka paljon energiaa voikaan saada kevään tullen! Vappukin häämöttää jo näköpiirissä.

Kiireisen yrittäjän välipalat

Oi vitsit kevät on nyt virallisesti täällä, aurinko paistaa ja linnut laulaa! Koko alku vuosi on ollut hyvin hektistä, mutta olen tästä huolimatta pystynyt pitää tosi hyvin kiinni säännöllisestä ruokarytmistä sekä treeneistä. Olo on super hyvä fyysisesti, parempi kuin vuosiin. Vielä kun stressitasoja saa vähän alas, ollaankin aika rautaisessa kunnossa myös henkisesti. Mulle ehkä isoin kompastuskivi säännöllisessä ruokailussa on ollut välipalojen uupuminen. On tullut syötyä harvemmin päivän aikana, mutta isompia

Lohilo

Laitetaan vuosi 2018 (jäätelö) purkkiin

Ensi vuonna Wellnessmalli -kilpailu tulee olemaan iso osa mun arkea. On kuitenkin hullua ajatella, että ei ole edes kahta vuotta siitä, kun extempore hain Fitnessmalli -kilpailuun mukaan, pääsin kärkikymmenikköön ja sijoituin toiselle sijalle koko kisassa. Ja kuten olen teille kertonut, tilanne sitten eskaloitui viime syksynä siihen pisteeseen, että ostimme koko kilpailun Nanna Karalahden kanssa ja brändin kirkastamisen yhteydessä nimi muutettiin Wellnessmalli -kilpailuksi. Välillä menee ajantaju ja en voi uskoa, että

Epäsuositut mielipiteeni

Hyvinvoinnin tueksi

Syksy taas saapui jotenkin yllättäen ja tällä hetkellä ainakin tuntuu siltä, että lyhenevät päivät ovat taas vaikuttaneet omaankin jaksamiseen. En kuitenkaan ole sen tyyppinen ihminen, että jäisin vain tuleen makaamaan ja voivottelemaan, vaan teen kaiken voitavani, jotta saan enegiatasot taas nousemaan. Uskon vakaasti, että riittävällä unella, säännöllisellä liikunnalla sekä monipuolisella ruokavaliolla pääsee jo pitkälle, kuitenkin kaikki terveyttä edistävät apukeinot ovat tervetulleita. Olen aina ollut tietyissä asioissa kova stressaamaan ja tämä

© 2019 Anni Vallius . Powered by WordPress. Theme by Viva Themes.