Treeni & Hyvinvointi

Treeni & Hyvinvointi

Hyvä treeni kohottaa fiilistä, kroppa kiittää ja aina, kun treeni on takana on olo ryhdikkäämpi ja itsevarmempi. Rakastan sitä, kun saan ylitettyä itseni jossain liikunnallisessa haasteessa, jonka itselleni asetan.
Haluan pitää kroppani mahdollisimman toimivana ja hyvässä fyysisessä kunnossa. Itselleni on tärkeää se, että jaksan arjessa oli se sitten kovempi treeni jota lähden vetämään tai reipas kävelylenkki ystävän kanssa. Hyvä treeni, parempi mieli!

Treeni & Hyvinvointi

Hyvinvointi merkitsee minulle toimivaa kokonaisuutta niin, että mieleni sekä kehoni toimivat yhdessä saumattomasti. Mielestäni ihmisten tulisi muistaa syödä hyvin, nukkua tarpeeksi, harrastaa liikuntaa sekä tavata ystäviä, sillä mm. niistä kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu. Hyvinvointi toki tarkoittaa jokaiselle eri asioita ja pitääkin näissä asioissa kuunnella itseään. Omaa hyvinvointia ei tulisi laiminlyödä, sillä oma hyvinvointi on kaiken perusta ja vasta silloin pystyt auttaa myös muita voimaan paremmin. Pyrin syömään mahdollisimman terveellisesti, ravintorikkaasti ja monipuolisesti. Arkisin katson tarkemmin mitä laitan suustani alas, viikonloppuisin voin hieman höllätä. Haluan nauttia elämästäni täysin rinnoin. Rakastan käydä ulkona syömässä ystävieni kanssa hyvissä ravintoloissa, joten miksipä en kävisi? Elämä on nyt.

Oletko unelmoinut töistä liikunta-alalla?

1. Kouluttaudu ja opiskele Liikunta-alalle voi kouluttautua monella eri tavalla. Moni hakee suoraan opiskelemaan ammattikorkeaan tai muuhun vastaavaan kouluun, oma alkuni oli kuitenkin hiukan erilainen. Suoraan lukion jälkeen kouluttauduin aerobic-, kuntosali- sekä Bodypump-ohjaajaksi. Näihin toki upposi hieman rahaa, mutta tein kokoajan töitä ohjaten jumppia usealla eri salilla. Seuraavien vuosien aikana osallistuin erilaisille liikunta-alan lyhytkursseille, joista sain kyllä paljon irti. Halusin kuitenkin myös syventää opintojani ja vuonna 2011 minusta tuli FISAF Personal Trainer

Raikas ja kaunis rusketus koko kesäksi!

Miksi Vita Liberata on ainutlaatuinen? KUIVUU nopeasti iholla TUOKSUTON koostumus LUONNOLLINEN sävy, joka kehittyy suhteessa oman ihon pigmenttiin TASAINEN lopputulos PITKÄKESTOINEN ja tasaisesti iholta kuluva rusketus SISÄLTÄÄ 80% ORGAANISIA RAAKA-AINEITA tuotteissa ei ole käytetty hajusteita, parabeeneja, alkoholia tai muita huolta aiheuttavia kemikaaleja URAAUURTAVA TEKNOLOGIA yhdistää puhtaita ja tehokkaita raaka-aineita virheettömän rusketustuloksen takaamiseksi Tässä postauksessa esittelen teille kaksi tuotetta kolmesta, joita itse käytän Vita Liberatan itseruskettavista tuotteista! (postaus tehty yhteistyössä Vita

Video – Treeni oman kehon painolla

3x Jännehyppy 20 Linkkarit 20 Mountain Climber 20 3x Etunojapunnerrus 20 Lautahyppy 20 Lankku liikkeessä 20 Huom! Mulla on teille lukijoille etu, joka kannatta käyttää <3 Kauniit ja laadukkaat Yvetten treenivaattet -15% koodilla ANNI15 www.yvette.fi Tilaa kanavani Youtubessa: avatraining Instagram @avatraining Snapchat @annivall Facebook www.facebook.com/anni.personaltraining

City Survivors 2017

Osallistuimme lauantaina Fitnessmalli- finalistien kanssa City Survivors- kaupunkiseikkailuun. Etenimme kävellen ja juosten rastilta toiselle, jotka piti löytää erilaisten vinkkien avulla. Matkaa kertyi yhteensä noin 10km ja kisassa tarvitsi fyysisen kunnon lisäksi tietoa ja taitoa erilaisten tehtävien ratkaisemiseksi. Voin suositella kaikille vähänkin seikkailun haluisille City Survivors- tapahtumaa, toivottavasti tavataankin ensi vuonna siellä. Uskalla ylittää itsesi! Seikkailuparinani oli ihana Amanda Essen! Treenihousut: YVETTE 15% alennus YVETTE -verkkokauppaan http://www.yvette.fi koodilla: ANNI15 Team Annin ja Amandan

© 2019 Anni Vallius . Powered by WordPress. Theme by Viva Themes.