Kategoria: Treeni & Hyvinvointi

Terveelliset herkut

Terveelliset herkut eivät todellakaan ole kiven alla, kun vähän vain viitsii katsella ympärilleen. Maailma on täynnä kaikenlaisia ihania herkkuja jotka ovat maukkaita, mutta samaan aikaan edistävät terveyttäsi. Itselläni on tällä hetkellä kaksi ehdotonta suosikkia, kun haluan herkutella, mutta silti syödä terveellisesti. Herkullinen raakasuklaa Raakasuklaa valmistetaan teollisesti prosessoimattomista ja kuumentamattomista raaka-aineista. Tämä herkku ei sisällä ollenkaan valkoista…
Read more

Suosituimmat postaukseni 2017

Listaan tähän TOP 5 suosituimmat julkaisuni linkkien kera vuodelta 2017, mikä oli sinun suosikki postauksesi? 1.Fitnessmallin vatsamakkarat ”Rehellisesti sanottuna ensimmäinen reaktioni nähtyäni nämä kuvat oli “joo muuten kivat, mutta poistoon vaan, koska vatsamakkarat”. Olen kehopositiivisuuden puolestapuhuja, olen ylpeä vartalostani ja suurimman osan ajasta olen sinut itseni kanssa. Olen kuitenkin ihminen ja kamppailen täysin samojen asioiden…
Read more

Itsevarmuus – 7 vinkkiä lisätä itsevarmuutta

Tervettä itsevarmuutta olisi hyvä olla jokaisella, sillä itsensä kanssa viihtyvä ihminen on parasta seuraa muille ja itselleen. Itsevarmuus on kuitenkin onneksi asia, jota jokainen meistä voit opetella. Itsevarmuus tai sen puute paistaa nopeasti läpi. Itsevarmuuden puuttuessa ihminen voi mennä kokonaan kuoreensa tai se voi tulla ilmi hyökkäävänä asenteena ja toisten alas polkemisena, jotta itse voisi…
Read more

Jouluinen puolukkagranola

Puolukkagranola on täydellinen herkku sellaisenaan vaikkapa mantelimaidon kanssa tai luonnonjogurtin kaveriksi. Tämä puolukkagranola lasipurkissa nätin rusetin kera on muuten myös hyvä joululahjavinkki! PUOLUKKAGRANOLA 5 dl kvinoaa (idätettynä tai liotettuna) 1 dl pellavansiemeniä 1 dl puolukkajauhetta 2 dl goji-marjoja 1/tl kardemummaa 1 til vaniljajauhetta 8 taatelia 2 reilua rkl huoneenlämpöistä kookosöljyä 2 rkl hunajaa 2 tl rooibosteejauhetta…
Read more